※公園の中に咲いてた水芭蕉。独特な形が綺麗です。
先日天気が良かったので足を伸ばして水芭蕉が有名な公園に行ってきました。
観覧料０円。いいんですかと思いながらもバシバシ写真撮りまくりしっかり楽しませていただきました。こんなところがあるんだなあ。
行ったことない土地でまったくみたことのない花を見る。ぼくにとっては新しい経験でとても有意義な時間でした。人によっては退屈な時間のようにみえるかもしれませんが、この体験はぼくの心にエネルギーをくれました。
自然にふれ新鮮な空気を吸いながら歩く。これだけですごく気持ちが良くなる。アメリカの研究によると２０分ほど自然と触れ合うことでストレスを軽減させることができるそうです。ストレスホルモンのコルチゾールを減少させるんだとか。
カフェに行っておいしいコーヒーを飲みながらゆっくり過ごして心身を癒やすのもいいけど、自然の中を散策して過ごす時間は週に１回は必須だなあと思わされます。おかげで体調も精神も調子が良い。できる限り自然に触れる時間を作っていきたいですね。
